辻井珠美
オンライン部門
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【ほぐして伸ばして心もしなやかになる】気づきのヨガ【参加費無料】
8:00-9:00
※参加条件：クラス参加後にclassmallの口コミにご投稿頂ける方
「体と心に向き合って本来の自分に気づく時間」
朝一番の起き抜けの体をほぐすところから始めていきます。
難しい動きは入れず、シンプルな動きを行っていくので
その分、自分の身体にしっかり向き合っていくことができます。
のびのびとカラダを伸ばす動きがメインとなります！
メディテーションも取り入れながら
思考や感情にも向き合っていきます。
ヨガの後は何だか体も心もスッキリ心地よい
そんな自分を目指していきましょう！
自身と向き合うことが好きな人にピッタリです。
ヨガ初心者の方や、体が硬い方、
朝の時間を充実させたい方もぜひ！
【クラスの流れ】
チェックイン
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起き抜けの体をほぐす 首、肩、股関節周辺のストレッチ＆ヨガ
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太陽礼拝・立位などの動きのあるポーズ
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クールダウン
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仰向けポーズでお休み
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「すっきり目覚める体と心を作る朝活ヨガ」をテーマに
現代人の不調やお悩みを解消するオンライン朝ヨガを開催。
都内でヨガ・ピラティスの指導や寺ヨガで心身のウェルネスを学ぶ機会を提供している。
生活リズム、心身のバランスを崩しがちだった自身の経験を生かし、
体と心を整えるライフスタイルや考え方についてSNSやメディアで発信している。
〈資格〉
・全米ヨガアライアンスRYT200
・自由が丘ピラティスリフォーマーインストラクター
・AEAJ アロマテラピー検定１級
・アスリート栄養管理アドバイザー
〈メディア掲載〉
雑誌：ヨガジャーナル掲載
オンライン：ヨガジャーナルオンライン
オンライン：朝時間.jp
〈アンバサダー／ PR〉
ヨガウェア：Julier フレンズ
雑誌：ヨガジャーナルフレンズ
オンライン：朝美人アンバサダー
